Crema de zanahorias y puerros
¿Querés aprender a preparar una crema de zanahorias y puerros?
En primer lugar, decirte que preparar cremas de verduras caseras es súper sencillo y rápido.
La técnica que yo uso es: elegir sólo una verdura de temporada como base (por ejemplo: calabaza, boniato, brócoli, coliflor, calabacín…) y mezclarla siempre con cebolla o con puerro.
El siguiente paso es trocear y sofreír las dos verduras que elegiste con un poco de sal y pimienta al gusto.
Y para terminar, agregar agua o caldo y cocer unos minutos. Una vez tiernas las verduras, triturar.
Nada más, súper simple, rápido y saludable!
El secreto está en poner siempre o cebolla o puerro ya que son las encargadas de hacer que la crema quede tan suave.
Ingredientes para 2 personas
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4Zanahorias
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2Patatas
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2Puerros limpios (parte blanca)
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700cc.Agua o caldo
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1 pizcaNuez moscada
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1 pizcaSal
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Aceite de oliva virgen extra
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OpcionalLevadura nutricional o queso parmesano
Tiempo total
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Tiempo de preparación5 minutos
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Tiempo de cocción30 minutos
Preparación
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Trocear el puerro y la zanahoria y ponerlas en una cacerola junto con el aceite. Sofreir unos 5 min.
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Añadir la patata troceada, el agua y la sal. Cocinar durante 30 minutos. Aparta del fuego.
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Poner una pizca de nuez moscada y triturar todo hasta conseguir una textura muy cremosa y uniforme.
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Opcional: añadir levadura nutricional o parmesano rallado y triturar hasta que quede totalmente incorporado.
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Servir acompañado de un chorrito de aceite de oliva o crema de coco y picatostes o frutos secos.